Éviter les carences

Règle de Base ÉVITER LES CARENCES... Pourquoi ?

Pour être bien dans votre corps et dans votre tête et de façon constante, il convient d’éviter les carences :

• par un apport équilibré et varié en protides, lipides et glucides
• par la présence suffisante dans votre alimentation de probiotiques (ferments lactiques), fructo-oligosaccharides à courtes chaines (prébiotiques qui aident à la digestion, agit sur le métabolisme des lipides et des glucides, stimule la flore bifide), polyphénols (flavonoides, resvératrol du vin rouge notamment) puissants anti-oxydants contenus dans les fruits.
• par une alimentation équilibrée en minéraux, vitamines, oligoéléments.

 

Où trouver ces précieux éléments indispensables en fonction de votre groupe ?

 

GROUPE O

Oligo-éléments

Magnésium

Chocolat, fruits secs, germe de blé, viande, légumes verts, épeautre, banane, figue, soja

Calcium

Fruits, légumes secs, légumes verts, cresson

Fer

Viande, oeuf, soja

Zinc

Foie, boeuf, jaune d’oeuf, poisson gras, soja

Manganèse

Fruits, légumes frais, épeautre

Cuivre

Légumes frais et secs, foie, fruits

Sélénium

Poisson, viande, oeuf, carotte, brocolis

Chrome

Foie, viande, brocolis

Vitamines

Vitamine A

Huile de foie de morue, miel, fruits secs, thon

Vitamine C

Citron, kiwi, poivron

Vitamine E

Huile d’olive, margarine

Vitamine B1

Levure de bière

Vitamine B2

Levure de bière, foie

Vitamine B3

Levure de bière, foie, thon, volaille

Vitamine B6

Levure de bière, foie, noix, saumon, riz

Vitamine B9

Levure de bière, foie, jaune d’oeuf, épinard

Vitamine B12

Foie, thon, jaune d’oeuf

GROUPE A 

Oligo-éléments

Magnésium

Chocolat, fruits secs, avoine, légumes verts, épeautre, sésame, figue, soja

Calcium

Fruits, légumes secs, légumes verts

Fer

Lentilles, oeuf, soja

Zinc

Poissons gras, jaune d’oeuf, soja, lentilles

Manganèse

Fruits, légumes frais, épeautre

Cuivre

Légumes frais et secs, fruits

Sélénium

Poisson, oeuf, carotte, brocolis

Chrome

Foie, brocolis

Vitamines

Vitamine A

Huile de foie de morue, miel, fruits secs, thon

Vitamine C

Citron, kiwi

Vitamine E

Huile d’olive, margarine

Vitamine B1

Levure de bière

Vitamine B2

Levure de bière

Vitamine B3

Levure de bière, thon, volaille, cacahuète

Vitamine B6

Levure de bière, noix, saumon, riz

Vitamine B9

Levure de bière, jaune d’oeuf, épinard

Vitamine B12

Thon, jaune d’oeuf

 

GROUPE B 

Oligo-éléments

Magnésium

Chocolat, laitages, avoine, viande, légumes verts, épeautre, banane, germe de blé,

Calcium

Cresson, laitages, légumes verts

Fer

viande, oeuf

Zinc

Foie, boeuf, jaune d’oeuf, poisson gras

Manganèse

Fruits, légumes frais, épeautre, avoine

Cuivre

Légumes frais et secs, foie, fruits

Sélénium

Poisson, viande, oeuf, carotte, fromage

Chrome

Foie, viande, pomme de terre

Vitamines

Vitamine A

Huile de foie de morue, miel, fruits secs, thon

Vitamine C

Citron, kiwi, poivron

Vitamine E

Huile d’olive, beurre

Vitamine B1

Levure de bière

Vitamine B2

Levure de bière, foie

Vitamine B3

Levure de bière, foie, thon

Vitamine B6

Levure de bière, foie, riz, pomme de terre

Vitamine B9

Levure de bière, foie, jaune d’oeuf, épinard

Vitamine B12

Foie, thon, jaune d’oeuf

GROUPE AB

Oligo-éléments

Magnésium

Chocolat, agneau, soja, pain complet, avoine, fruits secs, légumes verts, , germe de blé,

Calcium

Chèvre, laitages, légumes verts, légumes ou fruits secs

Fer

viande, oeuf, soja, lentilles

Zinc

Foie, soja, jaune d’oeuf, poisson gras

Manganèse

Fruits, légumes frais, pain complet, avoine

Cuivre

Légumes frais et secs, foie, fruits

Sélénium

Poisson, viande, oeuf, carotte, fromage

Chrome

Foie, viande, brocolis

Vitamines

Vitamine A

Huile de foie de morue, miel, fruits secs, thon

Vitamine C

Citron, kiwi, choux fleur

Vitamine E

Huile d’olive, margarine

Vitamine B1

Levure de bière

Vitamine B2

Levure de bière, foie

Vitamine B3

Levure de bière, foie, thon

Vitamine B6

Levure de bière, foie, riz, Saumon

Vitamine B9

Levure de bière, foie, jaune d’oeuf, épinard

Vitamine B12

Foie, thon, jaune d’oeuf

 

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Nuvi Laboratoires développe une gamme de compléments alimentaires de nouvelle génération, individualisés selon les groupes sanguins (Gamme ABO) pour atteindre un double objectif: assurer une sécurité alimentaire optimale et adapter les solutions aux différences physiologiques.Ces solutions sont mises en synergie avec des complexes de gemmothérapie.

Notre approche scientifique repose sur deux critères :
• La relation entre les plantes et le système sanguin avec la présence de lectine potentiellement agglutinante
• La prise en compte de l'identité physiologique innée identifiable par notre groupe sanguin A, B, O, AB

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